Gera emocinė sveikata svarbi tiek kasdienybėje, tiek darbe. O ar žinojote, kad kartais visai paprasti dalykai gali padėti palaikyti gerą emocinę savijautą?
Dalinames keleta jų:

1. Palaikykite fizinį aktyvumą. Atkreipkite dėmesį į tai, kad fizinė veikla neturi kelti diskomforto. Atraskite sau tinkamą aktyvią veiklą, kuria galėsite mėgautis.
    
2. Pastebėkite ir vertinkite gerus dalykus kasdienybėje, kad ir kokie maži jie kartais būtų.
    
3. Nepamirškite sveiko maisto. Galbūt ne taip dažnai jis teikia didelį malonumą, tačiau balansas ir sveika mityba yra neatsiejama nuo geros emocinės savijautos.
    
4. Išsimiegokite. Poilsis ir kokybiškas miegas negali būti apleistas, norint jaustis gerai bei produktyviai.
    
5. Plėskite savo akiratį, išdrįskite nebijoti naujovių ar mokytis naujų dalykų.
    
6. Bendraukite. Nederėtų visiškai užsidaryti savyje. Dalinkites įspūdžiais ar neramumais su artimaisiais, nebijokite naujų pažinčių.
    
7. Jeigu visgi sunku tvarkytis su stresu patiems, nebijokite ieškoti papildomos pagalbos.
    
8. Nepamirškite daryti gerą kitiems.